بعض هذه المكونات بالفعل قليلة الكربوهيدرات ولكنها غير صحية. الدهون والزيوت التي يجب تجنبها هي تلك التي تخضع لمعالجة كبيرة ولديها خطر احتواء الدهون غير المشبعة، أو الزيوت المشتقة من الأطعمة الممنوعة في الكيتو. حيث أثبتت العديد من الدراسات العلميه الموثوقة، التي قارنت الحميات المختلفة بحميات قليلة الكربوهيدرات وحمية الكيتو، https://brooks27i82.liberty-blog.com/37186092/fascination-about-رجيم-الكيتو-كم-ينزل-في-الشهر