Uso de una pelota antiestrés: manipular un objeto en tus manos ayuda a descargar la tensión acumulada. Puedes inhalar profundamente por la nariz, contener la respiración por unos segundos y luego exhalar lentamente por la boca. Repite este proceso varias veces hasta sentirte más calmado. Bálsamo de limón: El bálsamo https://como-calmar-la-ansiedad98641.qowap.com/93768509/the-como-calmar-la-ansiedad-diaries