La terapia cognitivo-conductual es una forma de terapia que se ha demostrado efectiva para tratar la ansiedad. Esta terapia se enfoca en identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento negativos que contribuyen a la ansiedad. Existen técnicas respaldadas por la psicología que pueden ser útiles para reducir la https://josuexejxo.shoutmyblog.com/33782088/details-fiction-and-como-calmar-la-ansiedad