กินให้บ่อยครั้ง. คุณไม่ควรปล่อยให้ตัวเองรู้สึกหิว เพราะเมื่อหิวแล้วจะหน้ามืดตาลาย โหยหาเหล่าอาหารมันๆ ไม่เว้นแม้แต่พิซซ่าชิ้นนั้นแน่ๆ แต่ถ้าคุณไม่หิวระบบเผาผลาญของคุณจะทำงานปกติและไม่โหย จริงหรือเท็จ?! กินเวย์โปรตีนแล้วไม่ออกกำลังกาย=อ้วน !!! Your browser isn’t supported any more. Update it to obtain the best YouTube working experience and our most up-to-date attributes. Learn more สำ... https://walteri296suw5.tokka-blog.com/profile