การปรับเปลี่ยนอาหารที่รับประทานในแต่ละวันให้เป็นไปตามหลัก โภชนาการ ที่เหมาะสม เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้น อาจทำได้ดังนี้ โจ๊กทำจากข้าวโอ๊ตและนมจืด โรยกล้วยหั่นชิ้นเคลือบคาราเมลเพิ่มรสหวาน เพิ่มอบเชยเพื่อให้เป็นของอร่อยในช่วงอากาศหนาว กระเจี๊ยบเขียว สารอาหาร และข้อควรระวังในการบริโภค ทำให้ร่างกายแข็งแรง มีภูมิต้านทานโรค การมีสุขภาพดี อาหารเพื่อสุขภาพ กินอย่างไรให้... https://edmundf073llm1.blog-eye.com/profile