آنتی اکسیدان ها: انار منبع غنی آنتی اکسیدان ها است که می تواند به عضله سازی و ریکاوری عضلات بعد از تمرینات ورزشی کمک کند. فیبر: انار منبع غنی فیبر است که به هضم غذا و جلوگیری از یبوست کمک می کند. تقویت سیستم ایمنی بدن: انار پخته در طب https://www.youtube.com/watch?v=jnlRB-DS9HM&t=14s