Bacak faaliyetlerı sonrası belli belirsiz egzersizler ve hekim aracılığıyla referans edilen hareketler ihmal edilmemeli, bacağı ve faaliyetler bölgesini zorlayacak alçak egzersizlerden ise kaçınılmalıdır. Hassaten, canlı bir dirim janrı benimseyerek kasları çelimlendirebilir ve bacak balkılarınızın azalmasına dayanak olabilirsiniz. Sağlamlıklı dirim kızılışdemeviklarıyla, bacak ve ekl... https://landennalub.tribunablog.com/2-dakika-kural-i-in-bacak-40764666