רצפת האגן היא מערכת של שרירים מחזיקים את הבטן הפנימיים. שיפור ב תחתית האגן חשוב לבריאות כללית , ועוזר להפחית https://ellatekj704359.tinyblogging.com/פעולות-לחיזוק-רצפת-האגן-הסבר-יסודי-85844210